Kaitan Main Game dan Diet Menjadi Hal Menyenangkan - Kisah di Blog Fenni Bungsu

Dalam kehidupan ini, setiap hal pasti ada hubungannya. Begitu juga dengan diet yang memiliki kaitan dengan bermain game. 

Sebelum membahas lebih mendalam, kita ketahui dahulu bahwa definisi diet menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya, biasanya dengan petunjuk dokter.

Untuk kamu yang sedang berusaha untuk diet, tentunya bukan hal yang mudah untuk melakukannya. Bisa saja ada godaan tatkala melihat jenis kuliner yang terhidang. Belum lagi permasalahan beragamnya jenis diet, yang mungkin cocok untuk satu orang, tetapi belum tentu cocok untuk orang lain. 

Oleh karena itu, perlunya memahami kondisi tubuh sendiri, sebelum memilih dan menerapkan diet. Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter maupun ahli gizi, sehingga tatkala menjalankan diet bisa lebih terukur.

Bagaimana Cara agar Diet Sukses Dilakukan?

Ketika diet dilakukan pada usia dewasa, mungkin kita sudah sering mendengarnya. Lalu, bilamana diet dilakukan pada anak-anak dengan obesitas, apakah hal itu bisa dilakukan?

Diet untuk anak dengan berat tubuh berlebih memungkinkan terjadi, tentunya ada perbedaan dalam penerapannya. Hal tersebut dikarenakan, usia anak adalah sedang dalam tumbuh kembangnya, atau sedang membutuhkan asupan nutrisi bergizi.

Dari situlah, penerapan diet untuk anak dengan obesitas bisa dilakukan dengan kerjasama antara orangtua, anak, dan dokter. Anak dengan obesitas dapat diarahkan untuk lebih banyak konsumsi air putih, membatasi minum susu, hindari buah yang memiliki kalori tinggi, biasakan untuk sarapan, meminimalisir kebiasaan memberi hadiah kepada anak berupa makanan. 

Baik anak dengan obesitas maupun usia dewasa yang melakukan diet, hendaknya rutin melakukan aktivitas fisik atau aktif bergerak, misalnya dengan berjalan kaki, berenang maupun bersepeda. Serta, upayakan untuk memilih makanan sehat, sehingga diet sehat yang dilakukan bisa sesuai harapan. 

Kontrol Bermain Game Menjadi Diet Menyenangkan

Bermain game dapat diartikan melakukan berbagai jenis atau satu permainan yang dapat menyenangkan hati. Kita pastinya tahu bahwa di era saat ini, banyak orang yang menyisihkan waktunya untuk bermain game melalui perangkat apapun (ponsel, komputer, tablet, maupun konsol). 

Asiknya bermain game, siapa sangka bisa memiliki dampak bagi kesehatan tubuh terkait obesitas dan kadar gula darah. Dirangkum dari laman KlikDokter (14/05/2019), diterangkan bahwa permainan kognitif atau pelatihan otak dapat mengurangi kecenderungan diri untuk mengonsumsi gula. 

Meski hal tersebut perlu diteliti lebih lanjut, tidak ada salahnya untuk kita bisa memanfaatkan game-game yang melatih otak, sebagai salah satu cara diet sehat karena mencegah diri dari obesitas dan meningkatnya kadar gula dalam darah, salah satunya bermain game Diet. 

Game Diet yang ada di laman culinaryschools.org ini adalah tentang permainan melewati berbagai rintangan serba cepat berupa aneka makanan siap saji. 

Cara memainkannya cukup mudah, dengan menggunakan tetikus atau ketuk layar perangkat, kemudian gerakkan bola ke kiri atau ke kanan untuk menghindari makanan. Bila bola yang digerakkan, terkena makanan yang bergerak atau yang diam itu, maka kita harus mengulang permainan dari awal lagi. Usahakan untuk kena bintang-bintang yang ada untuk dikumpulkan, karena nantinya dapat digunakan untuk membuka kunci bola lainnya. 

Selain permainan tentang Diet, ada permainan seru lainnya di culinaryschools.org yang bisa membantu stimulasi kognitif otak kita, seperti:

1. Can I Eat It

Can I Eat It cocok dimainkan untuk anak-anak mulai usia pra sekolah, sebagai stimulasi otak mereka, agar mereka mengetahui apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan.

Untuk setiap jawaban yang tepat, akan ada poin yang bertambah. Namun, game Can I Eat It ada batas waktunya. Jadi harus cepat menjawab dan berpacu dengan waktu. Seru kan!

2. Smiling Glass!

Game Smiling Glass! tak hanya menjadi hiburan sambil melakukan diet, tetapi sekaligus pengingat untuk mencukupi kebutuhan minum air putih. Serta bermanfaat pula dalam melatih kesabaran, agar air-air yang dikeluarkan tidak banyak terbuang percuma dan jatuh di gelas sasaran. Jadinya gelas yang tadinya cemberut, akan berubah menjadi tersenyum tatkala air yang dibutuhkan tercukupi. 

Permainan Smiling Glass! ini memiliki 40 level, sehingga bisa membuat diri terpacu untuk menuntaskan setiap levelnya hingga akhir. Semangat sambil bermain, semangat pula penuhi kebutuhan minum air putih ya!

3. Caveman Adventure 

Caveman Adventure adalah game dari culinaryschools.org ada di kategori Brain. Permainan seru ini cocok dimainkan oleh anak-anak maupun orang dewasa, karena membuat diri berpikir bagaimana caranya agar Caveman bisa melewati rintangan yang ada dan selamat sampai ke dalam gua.

Bentuk rintangannya ini seru ada panah-panah, dan bagaimana harus melompat. Namun tenang saja, tersedia bantuan yang dapat digunakan agar Caveman bisa melewati rintangannya. 

Hanya saja, pemasangan bantuan ini perlu dipikirkan dengan tepat, karena kalau tidak benar peletakannya maka Caveman akan gagal pada level tersebut, sehingga harus mengulangi permainan. 

4. Pixel Skate 

Pixel Skate, game seru di kategori sport ini membuat kita belajar kecepatan dan ketepatan waktu, kapan saat akan melompat dan berhenti. Untuk animasi skater ini, terbilang unik karena bentuk dan warnanya monokrom. Saya suka dengan animasinya, ketika skater gagal melompat atau tertabrak tiang, hehe. 

Cara memainkannya mudah dengan klik pada tuts keyboard kita, lambang ← untuk berhenti, dan lambang ↑ untuk melompat. Pixel Skate memiliki level permainan, sehingga membuat diri makin semangat untuk melewati setiap tahapannya.

Penutup

Diet sehat yang menyenangkan bisa kita terapkan misalnya dengan makan secukupnya, mengukur indeks massa tubuh (BMI), konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan tidak mengabaikan sarapan, melakukan aktivitas fisik, menjaga pola tidur, dan manfaatkan bermain game kognitif dengan bijak. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter agar diet sehat lebih terukur. Semangat sehat!