Ada yang tahu, tanggal 21 November memperingati hari apa? Atau jangan-jangan, hari ini malah ada yang merayakan hari jadi alias ulang tahun? Ah #SemangatCiee dulu dah, berkah usia yak yang sedang menikmati milad di hari ini.
Nah, nah balik lagi ke kalimat pembuka artikel ini, sudah ada yang engeh belum tanggal 21 November itu hari apa? Iya, bener hari Kamis. Tapi, karena sayanya juga baru tahu, ya udah saya tulis di sini aja yak, biar sama-sama kita kupas bareng, hehe. Tanggal 21 November adalah peringatan Hari Pankreas Sedunia.
Sebenarnya, peringatan di tanggal 21 November bukan hanya Hari Pankreas Sedunia saja, tetapi ada juga Hari Perikanan Sedunia, Hari Pohon Sedunia, Hari Halo Sedunia, Hari Filsafat Sedunia dan Hari Televisi Sedunia. Hanya saja, saya tertarik untuk membahas Hari Pankreas Sedunia.
Sekilas Mengenal Fungsi Pankreas
Sebagaimana kita ketahui, pankreas adalah salah satu organ penting dalam tubuh dengan posisinya agak tersembunyi di balik perut. Fungsi yang sangat krusial dari pankreas adalah membantu proses pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
Saat waktu sekolah dan belajar biologi, biar memudahkan saya mengingat bentuk pankreas, saya menyebutnya dia itu daun, hehe. Ya, kalau lihat di torso memang agak mirip ya, soalnya berbentuk panjang dan letaknya di belakang lambung.
Hanya saja, mungkin kita kerap mengabaikan kesehatan pankreas. Terpikirkan pun mungkin saja tidak. Sebab umumnya organ tubuh yang kerap dipikirkan menjaga kesehatannya adalah otak, jantung, paru-paru, lambung, dan ginjal. Padahal ada pula si daun alias pankreas yang perlu kita perhatikan bagaimana merawatnya, karena pankreas memiliki fungsi untuk:
1. Memproduksi Enzim Pencernaan
Fungsi pankreas adalah untuk memproduksi enzim pencernaan atau fungsi eksokrin. Enzim yang dihasilkan oleh pankreas bermanfaat untuk memecah makanan dalam usus, memudahkan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan. Enzim-enzim tersebut ialah:
- Enzim amilase bermanfaat dalam mencerna zat karbohidrat
- Enzim lipase bermanfaat untuk mencerna lemak.
- Enzim tripsin dan kimotripsin yang bermanfaat untuk mencerna protein.
Baca Juga: Apa Itu Growth Faltering?
2. Regulasi Kadar Gula Darah
Fungsi pankreas selanjutnya adalah fungsi endokrin dan dimana sekaligus juga memiliki kelenjar endokrin. Dari kelenjar tersebut, pankreas mengeluarkan hormon endokrin yang menghasilkan insulin dan glukagon. Hormon inilah yang dapat mengatur kadar gula darah kita.
Pentingnya Meningkatkan Kesadaran Menjaga Pankreas
Di peringatan Hari Pankreas Sedunia, menjadi meomen penting untuk kita bisa menjaga kesehatan pankreas, karena lalainya kita merawatnya, pankreas rentan terhadap penyakit serius, beberapa diantaranya seperti:
1. Pankreatitis
Terjadinya radang pada pankreas (akut ataupun kronis) yang menyebabkan rasa sakit hebat dan komplikasi serius.
2. Diabetes
Saat pankreas tidak mampu menghasilkan cukup insulin yang menyebabkan kadar gula darah yang tidak terkendali.
Baca Juga: Cara Praktis Memulihkan Kesehatan Mata
3. Insufisiensi Eksokrin Pankreas
Insufisiensi eksokrin pankreas atau exocrine pancreatic insufficiency (EPI) adalah tidak cukupnya enzim yang dihasilkan oleh pankreas, yang mengakibatkan tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan baik.
4. Kanker Pankreas
Adalah salah satu jenis kanker yang sangat berbahaya, sebab sulit dideteksi dini dan umumnya tidak menunjukkan gejala hingga tahap lanjut. membuatnya sulit dideteksi dini.
Semangat Jaga Kesehatan Pankreas, Yuk!
Kesadaran dini dengan memingkatkan pemahaman untuk lebih kenal dan menjaga kesehatan pankreas memang harus kita lakukan. Upaya menerapkan gaya hidup sehat secara rutin adalah kuncinya, seperti cukup waktu tidur, atur pola makan secara teratur, minum air putih yang cukup, hentikan mengonsumsi alkohol maupun merokok, jangan banyak pikiran yang sampai membuat stres dan jaga berat badan ideal agar kesehatan pankreas kita tetap terjaga.
sumber materi: hellosehat.com dan detik.com
46 komentar
Aku inget waktu ujian SD kelas 6 ada pertanyaan seputar pangkreas. Ternyata skr juga dihimbau ya untuk sadar menjaga pangkreas demi kesehatan
Terima kasih juga diingetin untuk jaga kesehatan dari ulasan Pankreas. Sehat-sehat ya semuanya.
Jadi tau lebih banyak tentang pankreas. Karena selama ini fokusnya ke organ-organ yang besar dan tampak aja.
Semoga dengan gaya hidup sehat, kita semua bisa menjaga kesehatan seluruh organ.
Emg hrs bnyk literasi nih buat ngejaga pankreas kita tetap aman sehingga bs memproduksi insulin tepat waktu. Dan penyakit diabetes masyarakat bs ditekan.
Jujur saja kesentil nih aku, karena akhir-akhir ini sering kurang tidur dan jam makan kurang teratur. Harus segera ku perbaiki demi tubuh yang sehat dan pankreas yang terjaga.
Hari ini jadi momentum untuk terus menjaga kesehatan Pankreas ya mba
Caranya dengan menjaga makanan yang kita makan ya
Dan aslinya aku udah lupa macam-macam enzim dan fungsinya, pas baca ini jadi keinget lagi.
Menjaga pola makan dan menerapkan hidup sehat itu perlu banget ya, pankreas di tubuh kita bekerja dengan baik kalau tubuh juga mendapat asupan makanan yang bagus
Agak serem nih pas baca salah satu menjaga dia sehat dengan cukup tidur 😔. Aku termasuk yg susah utk tidur cepet. Pasti malam banget baru bisa tidur. Lagi diusahain utk bisa teratur jam tidur nya.
Tp kalo kayak minum cukup air putih, ga merokok, ga alkohol dan olahraga, itu mah aku rutin banget. Tinggal pola tidur kacau
Fungsi nya pankreas memang sepenting itu untuk memproses makanan dalam tubuh yaa, makanya emang harus dijaga. Ngeri deh baca penyakit apa saja yang bisa ditimbulkan kalau tubuh gak dijaga dengan baik. Apalagi kalau sampai kanker, karena gejalanya sama sekali gak keliatan sampai udah parah, huhu T_T
Semoga kita semua sehat-sehat terus ya mbak, pankreas kita selalu baik dan memproses makanan dengan lancar. Aamiiin
Ternyata memang ya organ tubuh dalam kita tuh sangat berharga jadi gak bisa sembarang perilaku hidup kita