Cara Pria Jaga Sirkulasi Darah Optimal dengan Sido Muncul Natural Libidione - Kisah di Blog Fenni Bungsu

Suka nonton bola hingga larut malam? Coba deh siapin Sido Muncul Natural, biar tubuh tetap terjaga kebugarannya. Pasalnya, demam sepakbola Piala Eropa 2024 dan Copa America 2024 tengah berlangsung saat ini. Kaum adam yang identik dengan olahraga si kulit bundar tersebut, biasanya bakal menyiapkan waktunya guna menonton sepakbola, meski harus begadang alias tidur larut malam.

Di lain sisi, memungkinkan pula para pria yang gemar menonton ajang sepakbola 4 tahunan itu, adalah para pekerja maupun yang menjalankan rutinitas setiap harinya. Sehingga bisa saja kebugaran tubuh mereka bakal terganggu. Maka perlu untuk antisipasi menurunnya stamina tubuh dan jaga sirkulasi darah tetap lancar. 

Kaitan Begadang dengan Sirkulasi Darah

Pengertian “begadang” menurut KBBI adalah berjaga tidak tidur hingga larut malam. 

Kebiasaan begadang bila terus menerus dilakukan, dapat menyebabkan gangguan pada peredaran darah, maupun hipertensi. Padahal tidur malam yang cukup sekitar 6-9 jam dapat menjaga pembuluh nadi (arteri) dari pengerasan atau tersumbatnya pembuluh darah (aterosklerosis). 

Oleh karena itu, menjaga arteri yang merupakan pembuluh darah dengan tugas mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh, perlu menjadi perhatian khusus agar jangan sampai karena asik nonton bola membela timnas favorit, tetapi lupa untuk menjaga kesehatan tubuh.

Cara Pria Menjaga Tubuh Tetap Bugar

Sirkulasi darah yang lancar, karena tubuh bugar di mana oksigen dan nutrisi terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh, dapat mendukung fungsi organ, otot, dan sistem lainnya lebih baik. Nah, berikut cara yang dapat dilakukan para pria menjaga sirkulasi darah yang optimal, yaitu:

1. Tidur Malam yang Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas pada waktu malam, memiliki peran penting guna memulihkan tubuh secara keseluruhan, termasuk pula menjaga kesehatan sirkulasi darah. Namun, bagaimana caranya menonton bola agar tetap bisa tidur malam?

Sebagaimana kita ketahui, Piala Eropa 2024 berlangsung di Jerman, yang berarti perbedaan waktu dengan kita (Indonesia) sekitar 5-6 jam. Sedangkan Copa America 2024 berlangsung di Amerika Serikat yang perbedaan waktu dengan kita, sekitar 11-12 jam. 

Masing-masing pertandingan, bisa dipilih mana yang menjadi prioritas utama untuk ditonton. Kalau Copa America tidak terlalu mengganggu waktu tidur karena dapat disaksikan sekitar pukul 8 pagi, tetapi jangan sampai mengganggu waktu kamu bekerja ya. 

Lain halnya dengan Piala Eropa 2024 yang bakal mempengaruhi waktu tidur, sehingga perlu mengantisipasinya. Anggaplah ingin menonton Portugal vs Perancis yang bertanding di pukul 02:00 WIB (dini hari). Maka usahakan untuk mulai tidur usai solat Isya atau maksimal di pukul 19:30, agar rentang waktu minimal 6 jam tidur malam bisa didapatkan. 

2. Teratur Berolahraga

Sebagai yang gemar nonton sepakbola, jangan lupa untuk gemar pula berolahraga. Rutin melakukan aktivitas fisik ini minimal 30 menit, entah itu jogging, lari, bermain futsal, bersepeda, dan berenang dapat bermanfaat untuk meningkatnya detak jantung dan pembuluh darah lebih kuat. Namun, pastikan untuk melakukan pemanasan lebih dulu ya, agar tidak cedera. 

3. Jauhi 2M: Merokok dan Minuman Beralkohol

Perilaku membiasakan diri dengan minuman mengandung alkohol dan merokok, dapat menyebabkan dinding pembuluh darah rusak dan melambatnya darah untuk mengalir. Oleh karenanya, menjauhi 2M yaitu merokok (termasuk juga asap rokok) dan minuman beralkohol, bisa membantu sirkulasi darah lebih lancar untuk tubuh. 

4. Kelola Stres dengan Baik

Meski mungkin timnas sepakbola favorit tidak melaju ke babak selanjutnya, bahkan tidak sampai final maupun menjadi juara, janganlah sampai membuat kamu makin stres, karena dapat berdampak pada penyempitan pembuluh darah dan tekanan darah meningkat. Relaksasikan tubuh dan pikiran dengan tenang, agar produktivitas dan stamina tubuh tidak menurun, serta sirkulasi darah tetap optimal. 

5.  Pantau Asupan dengan Tepat

Sistem peredaran darah yang terhambat, dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan risiko obesitas. Maka menjaga berat tubuh dengan baik, memantau kadar kolesterol dalam tubuh, dan tak lupa mengonsumsi asupan dengan gizi seimbang seperti makanan kaya serat, lemak sehat dan antioksidan dapat mengurangi risiko tersumbatnya pembuluh darah. 

Selain itu, dapat pula mengonsumsi Sido Muncul Natural Libidione yang formulasinya dikhususkan untuk pria. Produk yang terdiri dari 30 kapsul setiap kemasannya ini, memiliki manfaat dalam menjaga stamina pria, sirkulasi darah pun lancar, sehingga kebugaran tubuh terjaga. 

Kandungan produk dari Sido Muncul Natural ini terdiri dari:

• Pasak bumi bermanfaat dalam meningkatkan stamina, energi tubuh, dan menunjang massa otot.
• Ginseng, memiliki manfaat untuk meningkatkan stamina dan metabolisme tubuh. Selain itu juga bisa sebagai stimulan khususnya ketika tubuh kelelahan.
• Purwoceng, memiliki fungsi agar sirkulasi darah lebih lancar, afrodisiak, dan sebagai antioksidan dalam menangkal radikal bebas. 
• Tibulus terrestris sebagai afrodisiak dan bermanfaat untuk meningkatkan performa pada tubuh. 
• Ginkgo Biloba berfungsi sebagai pelancar sirkulasi darah dan baik pula dalam menjaga fungsi otak tetap sehat.

Penutup

Nyaman beraktivitas karena sirkulasi darah berjalan lancar, tentunya akan membuat tubuh lebih produktif. Konsumsi Sido Muncul Natural Libidione untuk kaum adam sebanyak 1 kapsul, 2-3 kali sehari atau bisa disesuaikan dengan petunjuk dokter, serta menerapkan gaya hidup sehat menjadi langkah strategis, sehingga nonton sepakbola pun jadi tidak terhalang karena tubuh tetap bugar, dan sistem peredaran darah tetap optimal. Nah, siapa nih timnas favorit kamu?