Brunch with Dr. Yovi: Belajar Konsep Sehat, Personality dan Wellness - Kisah di Blog Fenni Bungsu

Wawasan tentang diet ternyata bukan hanya sekadar bagaimana agar diri bisa kurus semata, atau mendapatkan berat tubuh sesuai keinginan. Ini bisa disimpulkan adalah ukrannya hanya tentang bentuk tubuh. Padahal bisa lebih luas dari tentang fisik saja. 

Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, ada hal-hal yang perlu diperhatikan. Tak hanya soal fisik tetapi juga psikis-nya. Makanya, senang banget saya bisa berkesempatan untuk hadir di Y CLINIC dalam acara yang bertajuk Brunch with Dr. Yovi Yoanita bersama Female Digiest, karena ada hal menarik yang bisa kamu simak juga nih. 

Kaitan Diet, Personality dan Wellness

Untuk diet-nya sendiri, pastinya kita sudah familiar tentang pengaturan pola makan. Macam-macamnya pun banyak. Hanya saja, penerapan dietnya kerap tidak mengaitkan dengan personality dan wellness. Padahal kesehatan itu cerminan dari gaya hidup kita. Serta wellness itu antara mind body and soul.

1. Ini Umumnya Alasan Diet 

Kebanyakan alasan orang ingin diet karena tidak nyaman dengan bentuk tubuhnya bisa karena pasca melahirkan, mau ada acara, “Akhirnya saya berdiet.”

Dengan cara mengurangi porsi makanan, adalah cara diet yang paling mudah. Padahal diet itu sebenarnya mengatur ulang apa yang kita masukkan ke dalam badan. Namun ada yang tidak bisa bertahan dengan hal itu, sehingga balik ke semula yang menyebabkan berat tubuhnya naik lagi. 

2. Personality dalam Mengenali Tubuh Sendiri

Pernah dengar ungkapan, “Biar gemuk asal sehat?”

Sebenarnya, gemuk itu sudah pertanda adanya gangguan pada tubuh. Begitu juga pada bagian otak orang yang overweight memiliki masalah. 

Maka dari itu pentingnya mengenali bentuk tubuh sendiri. Apalagi bentuk tubuh manusia itu sangat unik, sehingga tidak bisa digambarkan dalam 1 kata saja. Minimal kita bisa tahu, tubuh kita itu yang seperti apa. 

“Kita ini adalah aset untuk tubuh kita sendiri. Maka dimulailah dari kita lebih dulu.” Pesan dr. Yovi. 

3. Wellness

Wellness adalah harmoni secara keseluruhan antara tubuh, jiwa, dan pikiran. 

“Sebab tubuh itu bukan hanya sekadar body saja, tetapi juga semua yang tergabung dan bagaimana kita dapat meningkatkan semuanya untuk menjadi pribadi yang bahagia, lebih sehat, dan lebih berguna.” Terang dr. Yovi.

Ketika tubuh mengalami masalah, misalnya berat tubuh yang belum ideal, maka bisa menghadapinya dengan mudah dan ringan. 

Nah, saat konsep wellness + personality + ingin melakukan diet, kita sudah dapat menyadari tentang kondisi tubuh sendiri kekurangannya di mana, kelebihannya di mana, dan memahami akan sinyal badan saat terjadi sesuatu hal misalnya berat tubuh naik karena emosi meningkat. 

Segmen Points of You

Pada segmen berikutnya, kami mendapat Asesmen Pengembangan Kepribadian ditinjau dari sisi kesehatan dengan menggunakan media "Point of You". 

Points of You, adalah coaching game yang mengesankan dengan tools-nya berupa kartu foto, kartu pertanyaan, dan kartu kata. Nah di sini, terdapat foto baik berwarna atau hitam putih disertai kata-kata.  

Kami pun mendapat tantangan untuk mengambil 1 kartu Points of You, dan menjawab pertanyaan: "Apa emosi dan penyebab saya memiliki nafsu makan seperti sekarang ini?" 

Eh ternyata, saya dapatnya learning atau pembelajaran. 

Dimana memang saya masih terus belajar untuk menemukan makanan yang tepat biar gak salah makan nanti bikin mules padahal enak, tetapi juga rajin makan belum bisa bikin bb ideal. 

Soalnya pagi sebelum ke lokasi Y CLINIC, saya itu sebenarnya udah 4x bolak balik ke toilet untuk BAB huhu. Setelah diingat-ingat, ah iya juga saya makannya kurang tepat, karena makan nangka goreng balado cukup banyak dengan gulai daun singkong, yang mana kedua jenis makanan ini membuat saya doyan makan sekaligus bikin lancar BAB. 

Jadilah, saya memang harus pandai-pandai dalam memilah makanan. Jangan hanya karena melihat itu adalah makanan kesukaan, eh ngambilnya berlebihan hihi. 

Pada segmen ini menjadi segmen yang tak kalah seru, karena saya mendengarkan jawaban dari teman-teman atau ada yang kurang paham dengan kartu yang mereka pilih. Nah, untuk segmen Points of You ini, ternyata bagian dari program Wellness dari Y CLINIC, yaitu Personal Life Design.

Sekilas tentang Y CLINIC

Y Clinic merupakan pusat kesehatan yang dapat memenuhi kebutuhan masyarakat, dengan memiliki dua program yaitu:

1. Wellness

Wellnees di sini adalah menggabungkan tujuh dimensi kesejahteraan menjadi cara hidup yang berkualitas. Nah kesehatan itu merupakan kemampuan untuk menjalani hidup secara maksimal dan memaksimalkan potensi pribadi dalam berbagai cara, seperti Ozone Therapy, Infus and inject vitamin, akupunktur, slimming treatment, Brain wave, dan Personal Life Design seperti yang dipraktekkan kepada kami.

2. Aesthetic

Aesthetic ini sebagai langkah mewujudkan keinginan lara kaum hawa tentang pelayanan perawatan kecantikan yang menunjang penampilan, dengan treatmentnya adalah facial, acne treatment, rejuve treatment, v-shape treatment dan nail art.

Hadir pada tahun 2022, lokasi klinik ini berada di Ruko Kebayoran Arcade 1 yang bisa dijangkau dari Stasiun Jurangmangu sekitar 5-6 menit. YClinic terdiri dari 3 lantai, dengan memiliki 4 ruang tindakan, 2 ruang konsultasi. Sedangkan untuk dokternya, terdiri dari Therapist, Akupunktur, dan dokter estetik. Buka mulai pukul 10 pagi hingga setengah 6 sore pada hari Senin hingga Jumat, lalu pada hari Sabtu hanya sampai pukul 4 sore. Sedangkan pada hari Ahad dan tanggal merah libur. 

Sekilas tentang dr. Yovi Yoanita M. kes gizi FAARM ABRAAM

dr. Yovi Yoanita M. kes gizi FAARM ABRAAM adalah praktisi wellness, dokter sekaligus dosen di Universitas Parahyangan fakultas kedokteran umum, serta sudah menerbitkan buku Conscious Diet. Khusus mengenai bukunya saya bahas terpisah, di artikel resensi buku Conscious Diet ini. 

Dokter yang acap kali menjadi narasumber dan membagikan informasi kesehatan di media sosial ini, bahwa kesehatan itu tidak melulu merawat tentang fisik dan estetik saja, tetapi juga ke bagian mental. 

“Kesehatan itu adalah cerminan dari gaya hidup kita sendiri". dr. Yovi Yoanita M. kes gizi FAARM ABRAAM.

Dokter Yovi pun membuat suplemen BDB Slender yang memiliki manfaat untuk melancarkan konstipasi, mengontrol kadar gula dalam darah, dan menghancurkan lemak. Cara minum produk yang terdaftar di BPOM ini adalah 1 kapsul setelah makan malam. Untuk saya tidak bisa mengonsumsi ini sering-sering, sehubungan memang kondisi berat badan yang skiny, jadi tidak dianjurkan. Namun, bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan, bisa mencoba suplemen ini. 

Penutup

Sebelum acara ditutup, kami santap makanan sehat dari Eat Alinea. Meski ini makanan untuk diet, rasanya tetap ada. Namun, tidak yang berlebihan dari unsur garam, dan tingkat kepedasan. Sehingga mantul juga ini sebagai pilihan makanan diet sehat. 

(kiri): foto cover bagian depan. (kanan): sudah hampir sepertiganya saya makan hehehe, dan rasanya enak

Selain itu, pada saat acara belum dimulai ada presentasi dari perwakilan Radiant Group yang menerangkan tentang probiotik (bakterinya) dan prebiotik (makanannya). Nah terdapat produk Kyo-dophilus 9 yaitu kombinasi probiotik dengan enzim, dan ada juga Kyo-dophilus Multi 9 yang murni probiotik. Dua pilihan yang oke karena non-GMO yaitu produk yang budidayanya tanpa menggunakan rekayasa genetika tetapi alami. 

Nah, ada satu momen yang ciamik menurut saya, ketika dr Yovi menyampaikan, bahwa pentingnya kita menentukan apa yang menjadi goals ke depan. Ini penting dalam merancang program untuk otak kita dalam menentukan arah. Nanti ketahuan apa yang jadi hambatannya. 

Baca Juga: Talkshow tentang Harta, Tahta dan Wanita dalam Budaya Batak

Misalnya nih, si A ingin punya berat tubuh 55kg dari yang semula adalah 85kg, maka buat mindset bahwa ia bisa mendapatkan tubuh seperti keinginannya dengan kuncian memahami tubuhnya lalu terapkan konsep pola hidup sehat (khususnya pola makan yang tepat), dan kelola stres.

Pola pikir dan realita yang adakalanya tidak seirama, maka memerlukan keseimbangan antara tiga hal yaitu estetik, mental dan fisik. Dengan begitu, pola pikir sehat dengan berat tubuh ideal dan mental yang sehat bisa terjaga.