Resolusi Kesehatan Jelang Akhir Tahun 2022 - Kisah di Blog Fenni Bungsu

Masih adakah di antara pembaca Kisah di Blog Fenni Bungsu yang menjalankan resolusi kesehatan? Atau malah tidak ada resolusi di bidang ini? Huahahah, sama kitaah. Haddeh, untuk hal yang penting buat tubuh, malah seneng banget gak punya resolusi di bidang kesehatan, hehe.

Sebenarnya bukan seakan-akan jadi punya teman karena tidak memiliki resolusi kesehatan, tetapi ya kok bisa kita samaan gak terpikirkan untuk membuat resolusi. Padahal kan jaga kesehatan udah jadi hal penting yang harus dilakukan sebagai aset masa depan.

 

Mengapa Tidak Punya Resolusi Kesehatan?

Namun, bagi saya, kenapa jadinya tidak punya resolusi kesehatan, karena ingin mengalir begitu saja. Artinya tidak terlalu ngoyo untuk melakukan berbagai macam hal agar senantiasa sehat. Soalnya yang ada malah sayanya lupa, padahal udah dibuat jadwal hihi (please jangan ditiru, atau malah saya yang meniru mantemans, wkwkwk).

Hal kunci bagi saya untuk jaga kesehatan, sama kok dengan mantemans juga, dan boleh dikatakan juga sudah familiar, ya dari jaga waktu tidur jangan sampai begadang atau kurang tidurnya, makan teratur jangan sampai telat, minum air putih yang cukup, tidak membawa beban apa-apa ketika mau tidur biar tidak stres, asupan dipenuhi dengan gizi seimbang, tambah multivitamin bila diperlukan, konsumsi sayur dan buah.

Sudah menjaga kesehatan, tetapi bila qadarullah-nya jatuh sakit, maka dinikmati saja. Seperti waktu itu pernah yang sesuatu banget adalah cedera betis, dan sakit cacar air. Walau jadinya harus cancel pekerjaan dan juga mengundurkan diri karena kondisi yang uzur syar’i, tetapi dengan dibawa tenang maka kita akan menyadari bahwa kita ini adalah hamba ﷲ yang lemah untuk tidak terlalu over dalam melakukan kegiatan sehingga lupa bahwa tubuh ini adalah titipan-NYA, dan juga sebagai reminder untuk mengingat: sehat sebelum sakit.

Baca Juga: Resolusi Kesehatan Apa Saja?

Saat sakit melanda tetap percaya bahwa ﷲ bersama kita yang akan menguatkan kita, sambil berdzikir (sebagaimana doa Nabi Ayyub as ketika terkena penyakit): 

“Ya Tuhanku, sungguh aku telah ditimpa penyakit, padahal Engkau Tuhan Yang Maha Penyayang dari semua yang penyayang.” (QS: Al-Anbiyaa ayat 83).

 

Jadi, Penting Gak Sih Punya Resolusi Kesehatan?

Kalau dibilang gak penting, yah nggak juga. Soalnya dengan hidup terarah seakan punya G-maps kehidupan kan lebih bagus ya. Maka dengan punya resolusi kesehatan, seperti ada goals yang ingin dicapai dalam masa setahun, misalnya ingin:

• Punya berat atau tinggi tubuh ideal.
• Rajin makan sayur, padahal sebelumnya enggan.
• Mengurangi garam, gula, dan lemak berlebihan.
• Tidak makan setelah jam maghrib.
• Berjalan kaki minimal 30 menit dalam sehari.
• Tidur dimulai dari jam 8 malam.
• Dan sebagainya.

Intinya memang kembali lagi pada kebutuhan dan bagaimana kitanya sanggup untuk memenuhi resolusi tersebut. Kalau ternyata gak sanggup, ya tak masalah.

[Baca Juga: Momen Hari Gizi Nasional, Yuk Cegah Stunting]

Terus gimana dong, kan pengen juga punya reseolusi kesehatan? 

Ya, bisa dilihat dari kemampuan badan kita. Pasalnya setiap orang kan berbeda ya. Mungkin jadi si A sanggup berjalan kaki selama 30 menit, tetapi si D tidak sanggup. Jangan paksakan yang bukan kemampuanmu, tapi rutinkan apa yang bisa diterapkan olehmu. Apalagi jelang tahun 2023, masih sekitar 3 bulan lagi. Jadi semangatkan diri buat menjaga tubuh agar tetap bugar.