Ini Cara Menghadapi Wanita PMS Gak Pake Ribet - Kisah di Blog Fenni Bungsu

"Cara menghadapi wanita PMS tuh aneh ya, kayak kamu marah-marah melulu," Ungkap Rian melalui telepon yang kesal mendengar tunangannya Ribka tak henti-hentinya mengomeli dirinya. "Kan udah setuju semua menu makanan pas akad ada Wagyu Sirloin, terus kenapa masih marah?"

"Aku tuh bukan marah. Dari sebelum lamaran bahkan pas pacaran kan aku udah bilang, coba mengerti ketika aku PMS," Ribka menanggapi.

"Memang PMS itu apaan sih? Aku tahunya PSM Makassar, tuh klub sepakbola yang masuk semi final Piala AFC."

"Ngaco deh, aku lagi ngomongin PMS, kamu malah ngomongin olahraga. Kenapa sih gak coba cari tahu lalu pahami, terus mengerti kondisi,"

"Ya, kenapa pula wanita selalu ingin dimengerti?"

"Karena, manjakan dia dengan kasih sayang."

Tut..Tut..Tut... Sambungan telepon pun diputus oleh Ribka yang membuat Rian makin tidak paham.

***

Ilustrasi percakapan di atas bisa saja terjadi oleh siapapun. Mungkin terdengar biasa aja atau malah membuat jantung berdebar. Pasalnya kalau mendengar kata PMS bawaannya membuat suasana jadi tidak nyaman, cemas, takut untuk melakukan ini-itu. Apakah sampai sesuatu itukah PMS yang dipikirkan? Cuss kita bahas bareng-bareng, yang kaum Adam juga perlu nih mengetahuinya.

Kenapa Wanita PMS?

Sebagaimana kita ketahui PMS merupakan akronim dari kata premenstrual syndrome merupakan sindrom yang hanya dialami oleh wanita jelang menstruasi. Kalau menurut portal kesehatan PMS yang dirasakan oleh wanita bisa datang 7--10 hari jelang haid atau pada hari pertama menstruasi, berupa rasa sakit baik dari segi emosi maupun fisik, misalnya sakit perut, kembung, sakit kepala/pusing, nyeri pada payudara, mager (malas gerak), diare, kram perut, nyeri otot, bahkan dapat memungkinkan juga depresi (ini paling parah).

Penyebab sindrom PMS ini karena meningkatnya 2 hormon pada wanita yaitu progesteron dan estrogen, dan terjadinya perubahan zat kimia di otak atau seretonin sehingga terjadinya perubahan emosi seperti gampang kesal hingga marah, gelisah berlebihan, insomnia, menangis tanpa ada sebab.

Selain itu ada juga gejala perubahan perilaku adalah mudah lelah dan lupa, nafsu makan lebih meningkat, dan kesulitan untuk konsentrasi. Oleh karenanya ketika lagi PMS perlu jaga-jaga juga ini tentang pola makan.

 [Baca Juga: Tips Meningkatkan Produktivitas saat Puasa]

Perlukah Dibawa ke  Fasilitas Kesehatan?

Saya yang adakalanya mengalami PMS, ketika di hari-H, umumnya gejala sindrome tersebut akan menghilang dengan sendirinya. Namun, untuk yang mengalami PMS yang sampai mengganggu kegiatan, maka sebaiknya untuk mengunjungi fasilitas kesehatan guna mendapatkan penanganan lebih lanjut. 

[Baca Juga: Tips Menyemangati Diri Ketika Bekerja] 

Cara Penanganan PMS

Kalau ingin perawatan sendiri di rumah juga bisa, karena penanganan premenstrual syndrome ini bisa dikatakan tidak sulit, meski terbilang mudah juga tidak. Oleh sebab itu harus mengetahui kunciannya dan dukungan baik diri sendiri maupun orang terkasih.

 

A. Kuncian Pada Diri Sendiri

Sebagai wanita kita perlu untuk mengantisipasi PMS ini dari sisi diri sendiri, yaitu dengan:

• Beristirahat, agar sakit pada bagian perut dan kepala bisa berangsur mereda. Bila kitanya sedang bekerja maka bisa mengambil cuti, karena wanita ada jatah cuti 1-2 hari.
• Melakukan hal yang menyenangkan, semisal membaca buku, mendengarkan musik, dan nonton drama/film kesukaan.
• Yakinkan diri bahwa PMS ini adalah bagian dari menstruasi yang diberikan oleh Allah Swt hanya kepada wanita, sehingga bahagiakan hati dan pikiran dengan mengikuti sunatullah-NYA.

B. Dari yang Terkasih

Nah, selain dari pihak wanita yang sedang mengalami PMS untuk menanganinya, maka dari yang terkasih pun juga bisa memberikan dukungan, dengan teknik:

• Pahami gejala PMS dengan gali wawasan dengan membaca informasi kesehatan atau lewat portal kesehatan terpercaya.
• Berupaya untuk menghindari hal-hal yang membuat wanita marah.
• Luaskan sabar dalam diri
• Mengajak makan bersama, misalnya di Steak Hotel by Holycow

Caramenghadapi wanita PMS perlu memerhatikan suasana yang nyaman baik untuk dirinya maupun terhadap lingkungan sekitar. Holycow bisa menjawab hal tersebut dengan menu pilihan yang menggugah selera, seperti di Steak Hotel by Holycow. Namun bila ingin makan bersama di rumah bareng keluarga besar,  ragam menu dari Steak Hotel by Holycow pun solusinya. Dengan begitu bisa disantap bersama dan hati bahagia. Cuss teman-teman fennibungsu langsung dicoba!