7 Buah yang Membuat Wajah Tampak Lebih Cerah - Kisah di Blog Fenni Bungsu

Kulit cerah adalah dambaan banyak orang. Berbagai cara pun bisa ditempuh, mulai dari menggunakan skincare seperti cream pemutih wajah, masker dengan bahan pencerah, konsumsi suplemen pemutih, dan masih banyak lagi.

Sebenarnya, membuat kulit cerah bukan hal sulit, karena bisa diraih dengan rutin menerapkan gaya hidup sehat, dari mulai sanitasi rumah yang baik, olahraga teratur, tidur cukup, dan pemenuhan nutrisi ideal yang baik untuk kulit. Pasalnya, asupan makanan yang bergizi selain membuat tubuh bugar, bermanfaat juga untuk menutrisi kulit wajah.

Salah satu jenis makanan yang bisa memberikan wajah lebih cerah adalah buah-buahan. Untuk mendapatkan kulit cerah dan glowing sangat disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan secara rutin. Tidak menjadi hal tabu lagi ketika buah-buahan mempunyai banyak kandungan nutrisi dan vitamin. Ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat membuat wajah tampak lebih cerah. Untuk yang penasaran bisa menyimak penjelasan di bawah ini.

Daftar Buah yang Membantu Wajah Tampak Lebih Cerah

Seperti yang sudah dijelaskan pada sebelumnya dengan mengonsumsi buah bisa memberikan tampilan wajah lebih cerah. Beberapa buah yang bisa dikonsumsi adalah:

1. Buah Alpukat

Alpukat sering dikenal sebagai salah satu buah yang mempunyai banyak kandungan lemak sehat. Ada satu penelitian yang mengatakan bahwa buat alpukat bisa membantu dalam menjaga kulit wajah supaya tetap kenyal dan lembab.

Buah alpukat banyak mengandung sumber vitamin E dan antioksidan yang membantu dalam melindungi kulit. Selain itu, buah alpukat juga mempunyai kandungan serat serta vitamin A,C, B6 dan K.

2. Buah Semangka

Buah kali ini sangat mudah untuk dicari dan ditemukan. Bahkan untuk harganya pun juga sangat terjangkau. Dengan banyak mengonsumsi buah semangka bisa membantu dalam merawat kulit wajah.

Pada buah semangka mempunyai kandungan kadar air sebanyak 92%. Sehingga dapat digunakan untuk mengatasi kulit yang sedang mengalami dehidrasi. Selain itu, buah semangka juga mempunyai kandungan vitamin B6, B1, A dan C.

3. Buah Mangga

Mangga adalah salah satu buah musiman. Meski musiman banyak dari kalangan masyarakat yang suka dengan buah yang satu ini. Pada buah mangga ini mempunyai banyak kandungan vitamin K,C,E dan A.

Semua kandungan vitamin tersebut mempunyai fungsi supaya kulit terlihat lebih cerah dan sehat. Buah mangga juga dapat membantu dalam mengurangi gejala jerawat.

4. Buah Apel

Sebagai buah yang memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan tubuh, apel menjadi salah satu yang dapat membantu wajah tampak cerah. Ada beberapa kandungan vitamin pada buah apel seperti A dan C. Kedua kandungan vitamin ini memberikan manfaat untuk mengatasi permasalahan kulit pada wajah.

5. Buah Stroberi

Stroberi menjadi salah satu buah yang mempunyai kandungan exfoliator kimia bagus. Rasa asam yang ada di buah stroberi ini menjadi salah satu kandungan asam salisilat. Untuk kandungan tersebut juga sangat populer di dalam produk kecantikan.

Selain dikonsumsi, stroberi juga dapat dijadikan sebagai campuran masker. Bahkan, sederet brand mengombinasikan stroberi dengan bahan aktif untuk membantu peroleh kulit cerah. Apabila Anda tertarik menggunakan masker pencerah, coba cek pilihan masker terbaik yang direkomendasikan pickybest.id di salah satu artikelnya.

6. Buah Pepaya

Buah pepaya sering dikenal dalam membantu dalam menyelesaikan permasalahan sembelit saja. Ada banyak kandungan yang terdapat di buah pepaya seperti vitamin A, C dan B. Selain itu, buah pepaya juga diberikan bukti dapat menjaga kesehatan pada kulit wajah.

7. Buah Jeruk

Sudah banyak yang mengerti bahwa jeruk menjadi salah satu buah sumber vitamin C terbesar. Buah Jeruk juga membantu untuk membuat kulit lebih kencang dan juga kenyal, dan mudah ditemukan.

[Baca Juga: Lima Kebiasaan Sehat dari Rumah]

Manfaat Mengonsumsi Buah-Buahan

Saat ini banyak sekali dari kalangan masyarakat yang mengabaikan untuk mengonsumsi buah-buahan. Padahal ada satu manfaat penting ketika mengonsumsi buah-buahan secara rutin. Salah satu manfaatnya adalah tubuh menjadi lebih sehat, karena buah mengandung gizi yang baik untuk tubuh. Selain itu, untuk kulit wajah bisa lebih bersih dan juga sehat. Maka dari itu, konsumsi buah-buahan secara rutin supaya mendapatkan beberapa manfaat tersebut. 

Nah, itu dia beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu dalam mencerahkan kulit. Diharapkan dengan artikel di blog Fenni Bungsu ini bisa membantu kamu yang ingin mendapatkan kulit bersih dan cerah. Yuk, langsung ceklist menyiapkan buah-buahan tersebut.