Inilah Rekomendasi Fitnes yang Tidak Memerlukan Waktu Banyak -- Hai.. hai kamu sekalian, bagaimana kabarnya, ada rekomendasi fitnes yang tidak memerlukan waktu banyak nih buat kamu. Apakah selalu melakukan senam ringan, jogging atau mungkin ada yang gemar berjalan kaki? Soalnya olahraga merupakan kebutuhan yang harus kita lakukan agar hidup kita menjadi sehat.
Selain 3 olahraga di atas, ada lagi nih yang dapat dilakukan dan mudah yaitu fitness. Olahraga ini tidak memerlukan waktu banyak. Apalagi fitnes merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari saat ini, dan juga telah masuk ke dalam lifestyle kelas menengah keatas.
[Baca Juga: Inikah Klub Pemenang Shopee Liga 1?]
[Baca Juga: Inikah Klub Pemenang Shopee Liga 1?]
Setelah kita melakukan aktivitas kantor, tempat fitnes selalu dipenuhi oleh banyak orang yang memimpikan badan ideal. melalui fitnes tubuh akan menjadi ideal, selain itu juga fitnes memiliki manfaat lain untuk tubuh. Untuk kamu yang sering melakukan fitnes akan memiliki tubuh yang ideal dan otot besar, lemak tubuh sedikit, fisik menjadi bugar dan jarang sakit. Nah, saya akan membagikan informasi perlengkapan dan alat fitnes yang harus kamu miliki, yaitu:
Sepatu
Sepatu harus selalu diingat dan tidak boleh dilupakan. Seiring dengan berkembangnya zaman, kini sepatu sudah banyak model dan varian warna yang beraneka ragam. Ketika kamu sedang memasuki toko, pasti kamu sudah pernah dihadapkan banyak deretan sepatu dengan berbagai bahan dan warna yang menarik.
 |
| Sepatu dan barbel -- dok. Pixabay |
Matras
Matras berfungsi untuk alas olahraga lantai seperti aerobic atau yoga. Walau terkesan sepele, matras ini banyak diperlukan untuk melakukan fitnes. Matras dapat melindungi tubuh dari benturan lantai sehingga lebih nyaman dan leluasa untuk bergerak dalam melakukan senam lantai pada gerakan berguling yang mengakibatkan seluruh tubuh kamu bergerak. Tanpa matras tubuh kamu akan terasa sakit dan pegal, untuk perlengkapan fitnes carilah yang sesuai dengan kebutuh fitnes kamu ya!
Shake Weight
Alat ini biasanya dimiliki oleh para pria, kalau kamu sedang mencari sebuah barbell wanita, kamu bisa membeli Shake weight Female. Benda ini memiliki berat 1.2 kg dan terbuat dari campuran steel dan ABS yang dirancang untuk mengencangkan otot lengan, bahu, dan dada.
 |
| Dok : pixabay |
Barbell
Benda ini adalah alat yang digunakan untuk angkat beban. Barbell membantu kamu untuk membesarkan otot pada lengan dan bahu. Alat ini memiliki berat 1 kilogram sampai 200 kilogram.
Body Gym Push Up
Benda ini terbuat dari karet yang melindungi telapak tangan kamu dari lecet dan luka , dengan menggunakan alat Body Gym Push Up kamu akan terasa lebih ringan dan jauh dari kata sakit serta luka. Push up merupakan latihan fisik yang membuat otot perut kamu menjadi ideal lho !
Skipping
Tali ini terbuat dari bahan plastik bermutu tinggi dengan panjang yang mencapai 9 kaki. Lompat tali merupakan permainan yang sering dilakukan saat kita masih kecil, ternyata permainan ini bisa menjadi olahraga yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Jika kamu sedang diet. Kamu bisa meluangkan waktu untuk lompat tali selama beberapa menit dengan menggunakan stopwatch.
 |
Dok : pixabay |
Dekker
Dekker adalah alat untuk mengencangkan otot perut ketika kamu sedang berolahraga. Tidak hanya di perut, dekker juga bisa digunakan pada kaki sebagai pelindung. Bahanya yang sangat elastis dan ukurannya yang panjang dapat memudahkan kamu menyesuaikan besar-kecil tubuh saat memakainya.
Quincylabel Tummy
Alat ini digunakan untuk menghilangkan lemak perut agar menjadi lebih ideal, kamu yang memiliki keluhan perut buncit tidak perlu bekerja ekstra dalam menghilangkan lemak perut. karena alat ini menjadi solusi untuk membuat perut kamu menjadi rata dan ideal. Kelebihan alat ini adalah dapat dibawa kemana saja karena terbuat dari bahan yang ringan dan praktis saat dibawa pergi.
 |
| Ilustrasi by Pixabay |
Olahraga memang sangat penting untuk kesehatan tubuh kan, maka dengan uraian di atas kamu tidak perlu susah payah meluangkan banyak waktu untuk olahraga. Sebab alat tersebut cukup simpel dan tidak memerlukan banyak waktu dalam penggunaannya. Apalagi di November 2022 ini ada Piala Dunia 2022, jadi makin semangat berolahraga. Semoga artikel ini dapat membantu kamu untuk #SemangatCiee berolahraga. Sampai jumpa di edisi selanjutnya.
20 komentar