Sehat Sistem Cerna, Ceriakan Hari-hari bersama Si Dia - Kisah di Blog Fenni Bungsu

Sehat Sistem Cerna, Ceriakan Hari-hari bersama Si Dia (Kesehatan) -- Hai di sana, sedang turun hujankah? Di tempat saya bumi telah basah dan kesejukan pun terserap dengan sempurna. 

Meski memang untuk berpindah tempat akan terkena percikan air, tapi tidak serta merta menjadi patah arang, sebab berbagi kebahagiaan dengan informasi yang bermanfaat diperlukan. Sebagaimana kabar mengenai kesehatan berikut ini yang akan saya sampaikan terkait saluran cerna dan probiotik. 

Menjaga sistem saluran pencernaan sangat dianjurkan, karena sistem cerna merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Bila sistem ini terganggu maka akan berakibat kurang baik. Berikut gangguan sistem pencernaan seperti yang saya rangkum dari berbagai sumber, yaitu: Sembelit, Penyakit asam lambung (refluks gastroesofagus), Usus buntu, dan Wasir.

Gangguan di atas memugkinkan bisa dialami tidak hanya oleh orang dewasa saja, anak-anak pun dapat mengalaminya. Jika pada orang dewasa saja, tentu akan menyakitkan dampak kurang baik dari gangguan tersebut, maka bilamana terjadi pada anak-anak tentu kesedihan akan dirasakan oleh semua anggota keluarga.

Oleh sebabnya, kita harus menjaga sistem pencernaan pada tubuh agar tidak terganggu, karena banyak hal positif yang tentu akan dirasakan. Apa saja sih manfaat dari menjaga sistem pencernaan? Setidaknya ada empat yang dapat saya rangkum melalui acara Nutrition Masterclass Probiotics for Happy & Healthy Generation yang berlangsung di Ayana Mid Plaza, Jakarta, yaitu : 

• Meningkatkan jumlah bakteri baik. 
• Membantu dalam perkembangan anak, sehingga daya tahan tubuh dan perkembangan otak terjaga. 
• Suasana hati yang cerah. 
• Mempertahankan dan/atau memperbaiki fungsi dan struktur saluran cerna, dengan begitu dapat berfungsi secara optimal guna penyerapan nutrisi dari makanan yang telah dicerna.

Nestle Nutrition Masterclass adalah wadah untuk berbagi informasi guna menghadapi tantangan pemenuhan nutrisi untuk anak-anak Indonesia akan peran probiotik dalam susu pertumbuhan. 

"Tumbuh sehat saja tidak cukup pada seorang anak, tapi juga harus tumbuh bahagia," ungkap dr. Ray Basrowi, MKK selaku Head of Medical & Nutrition Services Nestle Indonesia. "Dan ternyata ini terkait dengan menjaga kesehatan sistem pencernaan." 

Setidaknya ada 7 cara menjaga sistem saluran cerna pun juga harus kita ketahui, seperti berikut ini: 

• Kunyah makanan perlahan-lahan, sehingga tidak memberatkan usus kita di dalam tubuh.
• Cukupi kebutuhan istirahat dengan waktu tidur yang baik.
• Penuhi kebutuhan minum air putih. 
• Perbanyak makan-makanan yang memiliki kandungan serat.
• Jauhi dari banyak pikiran hingga menyebabkan stress yang berlebihan.
• Jangan tidur setelah makan. 
• Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan probiotik

"Konsumsi probiotik dengan cara yang aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak adalah melalui makanan sebagai perantara, sebab dapat membantu bakteri melewati saluran cerna," papar Dr. dr. Ariani D. Widodo, SpA (K), Dokter Spesialis Anak.

Nah dari tadi kita sudah membahas mengenai probiotik. Sudah pada tahukan, apa itu probiotik? Kalau dalam pengertian KBBI, berarti bakteri baik di dalam usus yang akan membantu menghasilkan antibiotik, membantu kebutuhan usus dalam proses metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Contoh makanan yang mengandung probiotik -- Slide Presentasi dr. Ariani

Contoh makanan yang mengandung probiotik, seperti produk makanan yang berbahan dasar susu, kacang kedelai (misal tempe), dan Sauerkraut (hasil fermentasi dari kol dan sayuran lain. Di korea jenis ini seperti kimchi).

Diterangkan pada kesempatan yang sama oleh Prof. Yvan Vandenplas, selaku Ketua Departemen Anak University Hospital Brussels, Belgia, bahwa ada tiga bakteri probiotik yang teruji klinis yaitu :

1. Lactobacillus reuteri, bermanfaat untuk mencegah polip pada anak.
2. Lactobacillus rhamnosus, berguna dalam mengurangi risiko alergi, dan infeksi saluran pernapasan. 
3. Bifidobacterium lactis, berfungsi untuk membuat sistem imunitas atau daya tahan tubuh semakin baik.

Bila sistem imun kita baik, tentunya gejala penyakit tidak akan terlihat. Begitupula sebaliknya. Maka mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik sangat dianjurkan, sehingga anak-anak dapat tumbuh sehat dan bahagia. Oleh karena itu, Nestle Indonesia sebagai pelopor dalam bidang nutrisi dan kesehatan berkomitmen untuk mengembangkan produk yang inovatif guna mendukung tumbuh dan kembang anak-anak dengan mengaplikasikannya dalam produk makanan yang mengandung probiotik seperti CERELAC Bubur Sereal Susu, LACTOGROW, DANCOW Advanced Excelnutri+, dan susu pertumbuhan NANkid pHPro.