Kuy, Jaga Gizi dan Sehatkan Tubuh bareng Youvit - Kisah di Blog Fenni Bungsu

Kuy, Jaga Gizi dan Sehatkan Tubuh bareng Youvit (Lifestyle) – Hai.. hai, jelang akhir tahun ini pasti rencana liburan kamu sudah menari-nari berikut dengan persiapannya. Namun kira-kira apakah kamu masih tetap peduli dengan kesehatan? Wah kalau sampai nggak perhatian, pasti bakal nggak #KetjeCiee buat jumlah asupan gizi untuk tubuh. Oleh sebabnya perlu adanya perubahan nih bareng Youvit. 

Kenalan Sejenak dengan Youvit 

Youvit merupakan multivitamin berbentuk gummy dengan kemasan premium, sehingga wajar saja kualitasnya terjamin. Youvit ini dikhususkan untuk dewasa yang dapat kita konsumsi kapan pun, dengan catatan satu gummy setiap hari. Serta tersedia pula untuk anak-anak, dengan dosis yang sama.

Dokumen by youvit

Kandungan gummy ini terdapat 10 vitamin yaitu A, B3, D5, D6, B7, B9, B12, C, D, E serta 2 mineral yaitu Selenium dan Iodium yang bermanfaat untuk tubuh, dimana kerap kali belum dapat terpenuhi dari makanan harian kita dan minum air putih yang cukup. 

Makan Sehat Bergizi, Itu Perlu 

Berbicara makanan, tidak hanya terkait soal rasa yang lezat dan nikmat saja, melainkan juga kandungan gizi yang ada. Sebab makanan sehat berdampak baik bagi tubuh kita agar tidak berisiko terkena penyakit, seperti contohnya adalah obesitas yang berisiko terkena diabetes, tekanan darah tinggi, dan kanker.


Angka obesitas di Indonesia yang pada tahun 2013 berjumlah 14,8%, kini berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2 November 2018 menunjukkan angka 21,8%. 

Dok. By Youvit

“Kenaikan tersebut terjadi karena gampangnya sekarang membeli atau order makanan secara online,” ungkap Rachel Olsen, Ahli Gizi dari Youvit. 

Dok. By Youvit

Makanan kekinian yang di order tersebut kebanyakan tinggi kalori, tapi belum tentu sehat. Kebutuhan kalori (ukuran energi dari makanan) tiap orang berbeda. Untuk wanita 1500 – 2000 kalori, sedangkan pria 2500 – 3000 kalori. Begitupun dengan pertambahan usia, semakin kita tua kebutuhan kalori turun karena metabolisme turun. 

Dok. By youvit

[Baca Juga]:

• Antara Kebahagiaan Keluarga dan Saluran Cerna
• Cari Sanitary Terbaik? Di Sini Tempatnya
• Ada Zuzhu dan Zazha dari Frisian Flag
• Tips Mudah Belajar Dasar Infografis

Food Venture Bareng Youvit dan Blogger

Oleh karena itu ada tiga contoh pilihan makanan sehat di Jakarta yang dijadikan Food Venture oleh Youvit bareng blogger dan media, pada tanggal 19 Desember 2018 kemarin. 

Foto bareng Blogger Jakarta di acara Food Venture -- Dok by Dayu A

Perjalanan pertama kami ke bilangan Blok M, Jakarta, yaitu Asinan Betawi Ibu Yani. Di dalam asinan terdapat sayuran tauge, daun selada, kol, timun, tofu, dan kacang tanah. 

Rasanya yang pedas dan asam ini segar dan dapat pula dinikmati untuk yang memiliki kadar asam di lambung, agar memiliki bakteri baik, sehingga asam lambung dapat diantisipasi. Namun, bila sedang menderita sakit lambung, hendaknya untuk tidak terlalu banyak mencicipinya, terutama dengan kuah yang asam, lalu netralkan dengan konsumsi kentang setelahnya. 

Kami pun melanjutkan perjalanan selanjutnya ke bilangan Panglima Polim, untuk menikmati kuliner Gado-gado Boplo. Nggak perlu diragukan lagi dengan ragam sayuran yang ada, karena kacang panjang, kangkung, saus kacang tersedia, dilengkapi dengan telur sehingga terdapat pula protein hewani. Manfaat dari makanan khas Indonesia ini untuk melancarkan pencernaan karena mengandung serat, sehingga tidak mengalami konstipasi. 

Ada yang belum pernah mencicipi kembang tahu? Sebenarnya sih, saya belum pernah mencicipinya, hehe. Jadi di icip-icip kuliner sehat yang terakhir ini merupakan santapan yang akhirnya saya rasakan, hore...!

Kandungan gizi di dalam kembang tahu terdapat zat mangan, dan ada jahe sebagai antioksidan. Kuliner ini bermanfaat untuk relaksasi tubuh. Bila kita jarang olahraga dan stress maka akan timbul asam laktat dalam tubuh yang menyebabkan tubuh pegal-pegal. Dengan adanya jahe dapat mengeluarkan asam laktat tersebut.

Dari rangkaian perjalanan tersebut, sangat menyadarkan khususnya saya, bahwa makanan sehat itu penting, bukan sekadar nikmat saja. Apalagi untuk kondisi cuaca seperti ini, tentunya menjaga kesehatan melalui konsumsi makanan bergizi dapat pula meningkatkan imunitas dalam tubuh. 

“Jadi untuk kesehatan itu memang tidak instan, harus konsisten,” tambah Rachel. 

Disiplin dengan mengonsumsinya, atau bila tidak sempat dapat dibantu melalui konsumsi Youvit, #1GummySetiapHari yang sudah tersedia di supermarket terdekat. Dengan begitu tubuh kita akan terjaga dan tentunya sehat bergizi. Sampai jumpa di edisi selanjutnya. #SemangatCiee jaga kesehatan.